Finse sauna thuis
Finse Sauna
De meeste saunacabines in privégebruik zijn Finse sauna’s. Dit is de sauna in zijn meest elementaire vorm. Een houten cabine, een kachel en enkele ventilatieroosters. Meer is het niet. Ook de saunarituelen zijn in basisvorm nog steeds hetzelfde als honderden jaren geleden.
Een ideale saunatemperatuur is ergens tussen 85 en 100 graden Celsius bij een uiterst lage luchtvochtigheid. Het is goed om niet overhaast een saunacabine in te stappen, vaak valt de warmte dan nog tegen. Het ritueel in basisvorm bestaat uit douchen, opwarmen in de sauna, buiten afkoelen gevolgd door een koud dompelbad of een koude douche. Daarna is het tijd voor een korte rustperiode. U kunt dit ritueel zo vaak herhalen als u dat prettig vindt.
Het voordeel van een saunacabine in eigen huis is snel duidelijk: u bepaalt zelf de temperatuur, de luchtvochtigheid, de tijdsduur en ook uw voorkeur van uw saunaritueel. Commerciële sauna’s weten tegenwoordig hun aanbod aardig uit te breiden met allerlei opgietingen, geurtjes, stoomstoten, ijsblokjes, gekleurd licht en andere zaken. Thuis doet u gewoon wat u prettig vindt. Echter da basisprincipes blijven belangrijk: douchen, afdrogen, opwarmen, afkoelen en rust. Zo is een saunabad bedoeld. Wat u verder aan luxe belangrijk vindt mag u zelf bepalen.
